Memendam Cerita Terlalu Lama? Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental

"Aku nggak mau merepotkan orang lain." "Nggak apa-apa kok, aku bisa hadapi sendiri." Kalimat-kalimat seperti ini mungkin pernah terlintas di pikiran kita. Tanpa sadar, banyak orang memilih memendam semua beban sendirian. Alasannya beragam: takut dihakimi, merasa tidak ada yang mengerti, atau khawatir dianggap lemah. Padahal, manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial. Kita membutuhkan ruang untuk berbicara, didengarkan, dan merasa dipahami.